Ploštičník strapcovitý

Posledná aktuálizácia prebehla 8. apríla 2023 by silviab

Možno ste už o Ploštičníku počuli, možno nie. Nečudovali by sme sa, kebyže nie. Na Slovensku je to docela neznáma rastlina. Za to v Amerike ju pozná takmer každý. Je preslávená svojimi liečivými schopnosťami, najmä na ženské problémy. Je dostupný vo rôznych formách. Najobľúbenejšie sú však čaje alebo výživové doplnky v podobe tabliet.

Používala sa najmä v tradičnej medicíne na liečenie artritídy alebo na rôzne zápaly. V dnešnej dobe sa používa najmä ako sme už spomenuli na ženské problémy. Nie je to len rastlina užitočná pre zdravie ale taktiež na okrášlenie záhrady.

Všeobecné informácie- popis, výskyt, pôvod

Ploštičník strapcovitý (Actaea racemosa alebo Cimicifuga racemosa), člen rodiny masliakov, je trváca rastlina pochádzajúca zo Severnej Ameriky. Prvýkrát sa objavila na severovýchode USA, kde domorodí Američania varili koreň vo vode. Potom vypili uvarený nápoj. Používali ho na liečbu hormonálnych problémov žien. Taktiež ju domorodí Američania používali napríklad na liečenie bolesti pohybového aparátu, horúčky, kašľa, zápalu pľúc, spomaleného pôrodu a menštruačných nepravidelností. Európski osadníci ju zas používali ako tonikum na podporu reprodukčného zdravia žien. Liečivú časť tvoria sušené oddenky a korene.

Obsahuje alkaloidy, triesloviny a terpenoidy. Liečivá časť sa používala na potlačenie príznakov menopauzy, najmä návalov horúčavy. Nepreukázalo sa, že by pomáhal pri rakovine závislej od estrogénu.

Dnes sa Ploštičník strapcovitý najčastejšie používa na príznaky menopauzy, vrátane návalov horúčavy a nočného potenia (všeobecne známe ako vazomotorické príznaky), vaginálnej suchosti, búšenia srdca, hučania v ušiach, závratov, porúch spánku, nervozity a podráždenost.

• Patrí medzi trvalé vysoké rastliny
• Má biele kvety
• Dorastá do výšky až 1 m 
• Listy majú purpurovo-bronzovú farbu

Zloženie

Ploštičník sa radí medzi veľmi liečivé rastliny. To samozrejme nie je náhoda. Má to čo dočinenia so svojím zložením. Najviac liečivých látok sa nachádza v koreni, no ani stonka alebo listy nie sú na zahodenie.

Tu sú látky, ktoré Ploštičník obsahuje:

Fytoestrogény: Fytoestrogény napodobňujú estrogén, pretože ich chemická štruktúra je veľmi podobná štruktúre estrogénu z tela. Keď sa fytoestrogény dostanú do tela, estrogénové receptory tela s nimi zaobchádzajú, akoby išlo o estrogén. Fytoestrogény sú endokrinné disruptory, pretože sú to chemikálie, ktoré narúšajú normálnu hormonálnu funkciu. Vďaka tejto zložke môže rastlina pomáhať pri rôznych problémoch žien, ktoré sú spojené s hormonálnym systémom. To však neznamená, že nemôžu pôsobiť aj na mužov.

Glykozidy: Glykozidy sú akákoľvek zo skupiny organických zlúčenín vyskytujúcich sa hojne v rastlinách, ktoré pri hydrolýze poskytujú cukor a jednu alebo viac necukornatých látok. Pôsobia na zníženie krvného tlaku a často sa využívajú aj pri nedostatočnej činnosti srdca.

Kyseliny: Ploštičník strapcovitý v sebe ukrýva aj dva druhý kyselín, Tými prvými sú fenolové kyseliny, ktoré fungujú ako antixodanty a tým napomáhajú krvnému obehu – najmä čo sa týka ciev. Druhými kyselinami sú mastné kyseliny, ktoré sú dôležité najmä pre kardiovaskulárny systém. Taktiež sú dobré na zníženie cholesterolu v krvi.

Triesloviny: Medzi posledné látky patria triesloviny alebo niekedy nazývané aj taníny. Tanín je prirodzene sa vyskytujúci polyfenol, ktorý sa nachádza v rastlinách, semenách, kôre, dreve, listoch a ovocných šupkách. Polyfenoly sú makromolekuly vyrobené z fenolov: zložité väzby molekúl kyslíka a vodíka. Čo sa týka jeho účinkov tak má antioxidačný, protizápalový a aj antimikrobiálny účinok. Pomáhajú detoxikovať telo, bojovať proti hemoroidom a znižovať krvný tlak.

Ostatné látky: Medzi ďalšie látky, ktoré by ste v Ploštičníku našli patria napríklad alkaloidy, živice alebo terpenoidy.

Účinky

Ako sme už spomenuli, základným účinkom tejto rastliny je pomoc pri ženských problémoch. Tento fakt využívali už dávne generácie. No samozrejme to nie je jediný účinok, ktorý sa od tejto rastliny dá očakávať.  Dokáže pôsobiť aj na srdce alebo na tráviaci systém.

Tu sú najdôležitejšie účinky Ploštičníka strapcovitého:

Príznaky menopauzy

Zmiernenie príznakov menopauzy je primárnym účinkom tejto rastliny.  To znamená, že  zlepšuje fyzické a psychologické príznaky vrátane úzkosti, návalov horúčavy, nočného potenia a vaginálnej suchosti. Táto rastlina môže byť bezpečnou a účinnou alternatívou pre ženy, ktoré nemôžu alebo nebudú užívať hormonálnu substitučnú liečbu pri menopauze. Funguje na princípe fytoestrogénov, ktoré normalizujú hormonálnu hladinu a tým sa príznaky stiahnu do úzadia.

Zvyšuje plodnosť

Ploštičník strapcovitý sa berie ako účinná bylina pri zlepšovaní reprodukčnej pohody žien. Je to najmä vďaka prítomnosti bioaktívnych zlúčenín, ktoré fungujú úžasne dobre pri regulácii hormonálnej nerovnováhy, pri zlepšovaní plodnosti a počtu tehotenstiev u žien.

Predmenštruačný syndróm

Predmenštruačný syndróm je častým problémom ovplyvňujúcim ženy v reprodukčnom veku, ktorý vedie k hormonálnej nerovnováhe, priberaniu a nepravidelnému menštruačnému cyklu. Ploštičník je silný ajurvédsky doplnok, ktorý pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu, reguluje cyklus a prietok krvi. Taktiež je cenný pri liečbe fibroidov v maternici.

Pozdvihuje duševnú pohodu

Ploštičník strapcovitý neuveriteľne dobre pôsobí na podporu duševného zdravia a boj proti stresu. Pravidelné užívanie tohto bylinného doplnku zmierňuje úzkosť a depresie u žien v menopauze.

Podporuje spánok

Ďalším skvelým účinkom, ktorý táto rastlina ponúka je skvalitnenie spánku. Je to komplexné riešenie na podporu spánku a zmiernenia príznakov spôsobujúcich poruchy spánku v dôsledku návalov horúčavy. Ak sa užíva pred spánkom, vyživuje bunky mozgu a zlepšuje spánkový režim, ktorý pomáha pri pokojnom nočnom spánku.

Silné protizápalové účinky

Prítomnosť kyseliny salicylovej je zodpovedná za jej silné protizápalové vlastnosti. Táto bylina funguje ako prírodné lieky proti bolesti a je prospešná pri liečbe artritídy a zmierňuje bolesti svalov a kĺbov. Okrem toho tiež funguje ako vazodilatátor, ktorý znižuje stres srdcových svalov a optimalizuje srdcovú pohodu.

Prípravok na zmierňovanie bolesti

Ploštičník strapcovitý sa od nepamäti používa na zmiernenie období, ktoré sa pripisujú jej silným antispazmodickým vlastnostiam. Vďaka silným analgetickým a protizápalovým vlastnostiam je úžasnou bylinou na zmiernenie bolesti a bolesti v súvislosti s namáhaním alebo poranením svalov.

Vedľajšie účinky

Je možné aby Ploštičník strapcovitý spôsobil nejaké nežiadúce vedľajšie účinky? Tak ako aj pri väčšine platí, že pri dodržianí dávkovanie, by nemali hroziť žiadne vedľajšie účinky. Ak však odporúčanú dávku preženiete hrozia nasledovné :

• bolesť hlavy
• bolesť v nohách
• zažívacie ťažkosti
• nízky krvný tlak
• nevoľnosť
• nadmerné potenie
• zvracanie
• zvýšenie váhy

Sadenie, pestovanie a zber

Výsadba Ploštičníka strapcovitého vôbec nie je zložitá a ide to aj u nás. Buď si ho môžete zasadiť v skleníku alebo kľudne aj ako súčasť okrasnej skalky.

• Dáva prednosť bohatej, vlhkej pôde s vysokým obsahom organických látok. Vo svojom prirodzenom prostredí sa zvyčajne nachádza v zatienených alebo čiastočne zatienených oblastiach. Dá sa úspešne pestovať na vyvýšených záhonoch v lesoch , na vyvýšených záhonoch pod umelou štruktúrou tienidla  alebo aj na lúke.
• Najľahšie sa rozmnožuje rozdelením rizómov na jar alebo na jeseň. Rastliny je možné zakladať aj v interiéroch zo semien alebo sa semeno môže vysievať priamo do zeme, ale podzemkové delenia poskytujú rovnomernejší porast rastlín a skracujú čas od výsadby po zber koreňov.

Semená  musia byť pred klíčením vystavené cyklu teplé / studené / teplé. Najjednoduchší spôsob, ako pestovať rastliny zo semien, je zozbierať zrelé semeno na jeseň a potom ihneď zasiať do zeme, čo umožní prírode zabezpečiť potrebné zmeny teploty. Za týmto účelom zozbierajte osivo, keď kapsuly vyschli a začali sa štiepiť a semeno „rachotilo“ vo vnútri.

Ak kupujete osivo, opýtajte sa, ako sa so semenami zaobchádza, či sú stratifikované (vystavené teplým a chladným teplotám) a na ako dlho a aká je predpokladaná klíčivosť. Nakúpené osivo má často oveľa nižšiu klíčivosť ako osivo, ktoré si sami nazbierate a ihneď zasejete. Nakúpené osivo po zasiatí klíčí často dva roky. Keď sa objaví druhá sada pravých listov, presaďte sadenice do bežných záhonov. Korene by mali byť pripravené na zber štyri až šesť rokov po zasiatí.

Dostupné formy

Ako aj pri iných rastlinách, tak aj pri Ploštičníku, máte na výber z viacerých dostupných foriem. Najtradičnejšia forma samozrejme nemôže chýbať a tou je čaj. Čo už kúpený alebo doma pripravený. No samozrejme nájde sa aj v kvapkách, odvaroch a samozrejme aj tabletkách.

Toto je zoznam dostupných foriem :

Čaje a odvary

V prípade rastlín sú čaje a rôzne odvary najtradičnejším spôsobom prípravy. Niet divu, keď je to pre niektorých ľudí najrýchlejšie zohnateľná forma. Čaje sú väčšinou pripravované z koreňa alebo stonky. Príprava je veľmi jednoduchá. Horúcou vodou zalejete usušenú rastlinu a nechajte vylúhovať. Odporúča sa užívať dlhodobo aspoň 3 mesiace aby sa dostavili účinky. Po týchto 3 mesiacoch je však potrebné dať si menšiu prestávku. AK by ste totižto pokračovali je možné, že vás chytia tráviace problémy.

Tinktúry

Druhou formou je tinktúra alebo aj kvapky. Je možné si ju kúpiť samostatne alebo si ju kúpiť ako hotový produkt. Niektorí ľudia si ju vyrábajú aj doma a to tak, že použijú lieh. Tinktúra je najčastejšie vyrábaná z koreňa a jej zameranie je najmä na problémovú menopauzu a na prostatu.

Prášok s obsahom koreňa

Takou nezvyčajnejšou formou je možno prášok, ktorý obsahuje koreň. Je to prášok, z ktorého je neskôr možné spraviť buď čaj alebo odvar. Ako na to? Zmiešate čajovú lyžičku s 3 dcl vody a necháte vylúhovať.

Tabletky a kapsuly

A poslednou formou a zároveň aj najpohodlnejšou na užívanie a dávkovanie sú tabletky alebo výživové doplnky. Sú to tabletky, ktoré sú vyrobené z extraktov tejto rastliny alebo viacerých rastlín. Tieto tabletky sú určené primárne na ženské problémy.

Užívanie a dávkovanie

Pri Ploštičníku platí, že či už sa rozhodnete pre pitie čaju alebo užívanie výživových doplnkov, tak sa riaďte tým čo vám povie príbalový leták alebo váš lekár. Ide najmä o prípady kontraindikácii, ktoré môžu nastať. Týmto sa vyhnete vedľajším účinkom.

Avšak aj tak vám prinášame pár tipov od nás na dávkovanie a užívanie :

• po 3 mesiacoch užívania si dajte prestávku aspoň 2 týždne
• ak sa rozhodnete pre čaj, tak denná dávka je maximálne 3x denne – najlepšie ešte teplý
• pri kupovanom čaji sa riaďte pokynmi na obale
• ak sa rozhodnete pre výživové doplnky tak najčastejšie je dávkovanie 1 až tablety denne
• pri tabletkách je najlepšie užiť ich pred jedlom
• ak sa rozhodnete pre tinktúru, tak dávkovanie je 3x denne po 3 kvapky

Tabletky s obsahom Ploštičníka strapcovitého

Ako sme už spomenuli pri dostupných formách, tak tabletky sú najpohodlnejším a najrýchlejším možným spôsobom ako podporiť svoje telo Ploštičníkom strapcovitým. Dá sa kúpiť v lekárni alebo aj na internete. Nachádza sa v tabletkách ako jediná zložka alebo ako jedna zo komplexnejšieho zloženia. Tabletky majú oproti tradičnej forme čaju výhodu v ľahšom dávkovaní, ale najmä v prínose komplexnejších účinkov. V týchto tabletkách je najviac využívaný koreň.

Funguje na princípe, že látky, ktoré sú obsiahnuté v tabletkách účinkujú na organizmus a tak ovplyvňujú stav orgánov a tkanív celého tela ako aj hormonálneho systému.  zdravie močových ciest, pričom sú schopné aj pomoci pri akútnych problémoch alebo len ako prevencia. 

Áno, sú to najmä tabletky určené na podporu ženského systému najmä v období menopauzy. Málokedy sa táto rastlina nachádza v tabletkách iného zamerania. Často sú to tabletky, ktoré majú čisto prírodné zloženie. Nie sú to samozrejme tabletky, ktorými by sa dala nahradiť odborná liečba, majú však vysokú úspešnosť prevencie.

Majú aj viacero výhod. Napríklad :

Často kladené otázky

Čo je to Ploštičník strapcovitý?

Ploštičník strapcovitý je vysoká trvácna rastlina. Jej latinský názov je Cimicifuga racemosa. Pôvodom je z Ameriky, no nezaostáva ani v Európe. Je odolný voči mrazom. Výzorovo má biele kvety, je vysoký až 1 meter a listy má purpurovo bronzové.

Aké má účinky?

Primárnym účinkom Ploštičníka je pomoc pri ženských problémoch. Dokáže však pomôcť aj so srdcom, nervovým alebo tráviacim systémom-

Načo sa používa?

V minulosti bola využívaná na naplnenie matracov, ale aj ako okrasa. Z medicínskeho hľadiska sa využívala na bolesti pohybového aparátu, horúčky, kašľa, zápalu pľúc, spomaleného pôrodu a menštruačných nepravidelností. V dnešnej dobe sa však používa najčastejšie na ženské problémy najmä na príznaky menopauzy.

V akých formách ju môžeme kúpiť?

Najtradičnejšia forma samozrejme nemôže chýbať a tou je čaj. Taktiež sa však dá nájsť ako forma kvapiek, odvarov a samozrejme aj tabletiek.

Koľko stojí?

AK chcete siahnuť po naozaj kvalitnom koreni tak ten stojí niekedy aj 50 eur. Ak máte chuť na tinktútu tak tá vás víjde približne 5 eur. V prípade tabliet je cena široké spektrum.

Aké má vedľajšie účinky?

Tak ako aj pri väčšine rastlín alebo aj tabletiek platí, že pri dodržaní dávkovanie, by nemali hroziť žiadne vedľajšie účinky. Ak však odporúčanú dávku preženiete hrozí bolesť hlavy, bolesť v nohách, tráviace problémy alebo aj nízky krvný tlak.

Aké sú skúsenosti a recenzie na plošričník?

Nie všetky tabletky, ktoré obsahujú Ploštičník sú také dobré. Preto treba dbať najmä na kvalitu, nie kvantitu.

Zdroje

• https://www.erekciablog.sk/plosticnik-strapcovity/
• https://vegis.sk/plosticnik-strapcovity/p3222